Formation Gestion du temps, stress et émotions
Votre quotidien chargé, stressant, nécessite de savoir bien gérer votre temps, énergie, vos émotions et le stress qui en découle. Savoir prendre du recul par rapport à l’ensemble de vos tâches, établir des priorités pour éviter les surcharges inutiles, adapter votre planning en conséquence devient une nécessité quasi vitale !
Cette formation vous permettra de gagner ainsi en proactivité, en énergie et à améliorer votre qualité de vie au travail et dans votre vie en général.
Cette formation vous propose d’apprendre à écouter et apprivoiser votre stress et vos émotions pour améliorer vos relations et renforcer votre efficacité ainsi que votre efficience au travail et dans votre vie privée. Ainsi vous n’aurez plus l’impression d’être constamment débordé et de subir les événements, vous apprendrez à évaluer votre comportement face au temps, puis à mettre en place des outils concrets et immédiatement applicables qui vous aideront à redevenir « Maître de votre temps », de vos émotions et de VOTRE VIE !
Les objectifs :
- Découvrir le processus émotionnel pour comprendre le rôle et l’impact des émotions sur votre quotidien, votre travail et sur votre entourage (privé et professionnel).
- Analyser ses fonctionnements et mettre en œuvre des stratégies personnelles pour canaliser ses émotions.
- Identifier les signaux de tensions et de stress.
- Avoir une gestion émotionnelle saine à son travail et dans sa vie privée.
- Apprendre à se préserver dans un environnement professionnel (et/ou privé) difficile et/ou toxique.
